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7/4 体重 −8,3kg 歩数 6,932歩 お腹やせプログラム 昼ごはん 冷やし中華 夜ごはん 蒸しさつま定食 7/5 体重 −8,2kg 歩数 9,561歩 昼ごはん 天ざるそば 夜ごはん カツ丼 株主優待品到着は、日本製紙から紙製品とユナイテッドスーパーマーケットからカレー 3月に取った優... 続きをみる
株主優待のブログ記事
株主優待（ムラゴンブログ全体）-
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7/2 体重 −8,7kg 朝ごはん ビックブレックファストデラックス、100％オレンジジュース （ホットケーキは昼） 昼ごはん ホットケーキ、蒸しもろこし 夜ごはん 油淋鶏唐揚げ丼 7/3 体重 −9,0kg 歩数 6,384kg お腹やせプログラム 昼ごはん 夜ごはん 中華バイキング 株主優... 続きをみる
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6/30 体重 −8,7kg 歩数 6,949歩 お腹やせプログラム 昼ごはん ひじきの白和え、おにぎり 夜ごはん カレーライス、ひじきの白和え 7/1 体重 −8,5kg 昼ごはん ピザ、タレカツ丼、唐揚げ（シェア） 夜ごはん かっぱ寿司 株主優待品到着はオリックスのカタログ優待 シモジマと共英... 続きをみる
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6/28 体重 −8,9kg 歩数 6,743歩 お腹やせプログラム 昼ごはん ヨーグルト、おにぎり 夜ごはん 蒸しさつま、味噌汁、ひじきの白和え 6/29 体重 −8,9kg 歩数 4,031歩 サイドキック40回 お腹やせプログラム 昼ごはん ひじきの白和え、おにぎり 夜ごはん お好み焼き風ソ... 続きをみる
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6/26 体重 −8,9kg 歩数 6,925歩 お腹やせプログラム 昼ごはん 蒸しもろこし、ヨーグルト 夜ごはん 蒸しもろこし、春雨スープ、チーズ 6/27 体重 −8,6kg 歩数 6,206歩 お腹やせプログラム 昼ごはん 夜ごはん 麻婆丼定食 株主優待到着品は、名古屋銀行から選べるギフト... 続きをみる
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6/22 体重 −8,7kg 歩数 6,936歩 お腹やせプログラム 昼ごはん おにぎり、ヨーグルト 夜ごはん かっぱ寿司 6/23 体重 −8,9kg お腹やせプログラム 昼ごはん ピザ、明太クリームパスタ、ポテト、唐揚げ（半分くらい） 夜ごはん 蒸しもろこし、サラダ、チーズ 優待到着品はクオカ... 続きをみる
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6/20 体重 −8,5kg 歩数 8,263歩 お腹やせプログラム 昼ごはん 肉まん、ヨーグルト 夜ごはん カレーライス 6/21 体重 −8,4kg 歩数 6,994歩 お腹やせプログラム 昼ごはん おにぎり、ヨーグルト 夜ごはん カツ丼、味噌汁 株主優待到着品は、日本取引所からクオカード 今... 続きをみる
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6/18 体重 −8.7kg お腹やせプログラム 昼ごはん から好し定食 夜ごはん 蒸しもろこし、パピコ 6/19 体重 −8,7kg 歩数 10,056歩 お腹やせプログラム 昼ごはん ヨーグルト、肉まん 夜ごはん 冷やし中華 株主優待到着品はキーコーヒーからコーヒー トリドールからお食事券6... 続きをみる
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6/14 体重 −8,9kg 歩数 5,187歩 木刀素振り60回 立ち腹筋40回 昼ごはん おにぎり、サラダ 夜ごはん 納豆ご飯、サラダ、チーズ 6/15 歩数 8,132歩 木刀素振り60回 昼ごはん ヨーグルト、おにぎり 夜ごはん 倍てりやきバーガー、ナゲット、ポテト、オレンジ100％ジュー... 続きをみる
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6/10 体重 −8,9kg 昼ごはん カツ丼、味噌汁 夜ごはん かっぱ寿司 6/11 体重 −8,5kg 朝ごはん 蒸しもろこし、メロン 昼ごはん スパイシーモスチーズ、オニポテ、甘夏シェイク 夜ごはん 蒸しもろこし、フルーツ 雨で部屋まで蒸っし蒸しだよ 嫌な季節だねー 先週届いてた株主優待でも... 続きをみる
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6/8 体重 −8,7kg 昼ごはん 蒸しさつまいも、ひじきの白和え 夜ごはん 肉野菜炒め丼、ひじきの白和え 6/9 体重 −8,9kg 朝ごはん ビッグブレックファストデラックス、アイスキャラメルラテ （ホットケーキは昼ごはんへ） 昼ごはん ホットケーキ 今日は持病の検診へ 特に問題もなく、優待... 続きをみる
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6/4 体重 −8,8kg お腹痩せプログラム 昼ごはん 鶏の黒酢炒め定食 夜ごはん たまごダブル、ナゲット、100％オレンジジュース 6/5 体重 −8,5kg お腹痩せプログラム 昼ごはん おにぎり 夜ごはん カップ焼きそば、ひじきの白和え 今日の株主優待品到着はRYODENからクオカード4,... 続きをみる
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5/31 体重 −8,5kg 歩数 8,927歩 昼ごはん ヨーグルト、おにぎり 夜ごはん 焼きそば、サラダ 6/1 体重 −8,7kg 歩数 8,698歩 昼ごはん やきそば弁当 夜ごはん 納豆定食 株主優待品到着はイオンモールはギフトカードを選んで スギHDから商品券6,000円 アマゾンプラ... 続きをみる
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体重 −8,4kg 歩数 10,016歩 昼ごはん ヨーグルト、おにぎり 夜ご飯 中華バイキング 今日の株主優待到着品はウエルシアホールディングス 商品が選べるようになってたけどTポイント8,000ポイントにしました ウエル活をやってみたいの でもまだよくわかってないから調べなきゃ！
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体重 −8,5kg 昼ごはん なないろ夢和膳（おろしハンバーグ） 夜ごはん かっぱ寿司、パイン 今日の株主優待品到着は、帝国繊維からティーマットとクオカード CSPから岡田くんクオカード、リテールパートナーズから商品券 ドトールから5,000円券 今日はいろいろ来たー 4連休があっという間に終わっ... 続きをみる
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5/25 体重 −8,5kg 歩数 4,586歩 昼ごはん おにぎり、ヨーグルト 夜ごはん カレーライス、サラダ 5/26 体重 −8,7kg 歩数 5,978歩 昼ごはん なないろ夢和膳（コロッケ＆唐揚げ） 夜ごはん ポテト、ナゲット、サラダ、メロンソーダ 株主優待到着品はサンエーから商品券 あ... 続きをみる
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体重 −8,5kg 歩数 8,016歩 木刀素振り 40回 サイドキック 40回 立ち腹筋 20回 昼ごはん チーズ、クッキー、パイン、スパークリングワイン、餃子 夜ごはん 焼きそば 今日はキンプリ5人の活動終了だし、最後の歌番組の録画したやつ観たかったんだけど夫がいるときに観たくなかったから昼飲... 続きをみる
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体重 −8,9kg 歩数 2,499歩 昼ごはん 冷やし中華 夜ごはん ポテチ、コーヒー牛乳 あつー 急にエアコン必要なくらい暑くなった 運動もしようと思ったけどやだわー やる気でない 今日の株主優待到着品は西松屋2000円分 西松屋は洗剤とか全身シャンプーとか割と何でも売ってるのと、家から近いか... 続きをみる
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体重 −8,7kg 歩数 10,011歩 木刀素振り 40回 サイドキック 40回 立ち腹筋 40回 昼ごはん ヨーグルト、おにぎり 夜ごはん 蒸しさつま、チーズ、サラダ 今日の株主優待到着品はコメダのカードに2,000円分チャージのお知らせとクリエイトレストランツのお食事券16,000円分 最近... 続きをみる
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体重 −5,7kg 歩数 10,038歩 昼ごはん 納豆定食 夜ごはん 倍エグチ、ポテト、アイスキャラメルラテ ゴールデンウィーク終わるー 家ごはん以外の外食中食をすべて株主優待券を使って食べました 毎日優待生活は楽しかったな イケメンドラマもたっぷり観て、お金をかけなくてもそれなりに満足したゴー... 続きをみる
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体重 −8.6kg 歩数 10,032歩 立ち腹筋 60回 昼ごはん ソースカツ丼 夜ごはん 薄皮パン、ポテチ 祝日なのに郵便配達があった！ 吉野家の優待券7000円 ユナイテッドスーパーマーケットから2名義とも海軍カレーをチョイス そして待ち遠しかったU-NEXT また90日間視聴できます 中国... 続きをみる
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体重 −8,3kg 歩数 6,585歩 立ち腹筋 60回 昼ごはん 角煮まん、チーズ笹かま、サラダ 倍エグチ、ポテト、ファンタメロン 今日届いた株主優待は、イオンラウンジの会員証 イオンギフト券が欲しくて取った優待に付いてただけなので利用はしないかなぁ 食料品の買い物でお茶しようと思ったことがない... 続きをみる
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体重 − 昼ごはん カツ丼 夜ごはん 焼きそば、ヨーグルト 今日は優待券を使って、かつやと西松屋でお買い物してきました 西松屋の優待有効期限ぎりぎりのお買い物になってしまった けど、使い切ってよかった ペーパータオルにしました あと久しぶりに優待券が届いたー しまむらのお買い物券 やっぱり風邪をひ... 続きをみる
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−5,9kg 木刀素振り 40回 サイドキック 40回 立ち腹筋 60回 ブートキャンプ腹筋有酸素10分 昼ごはん お昼のなないろ夢和膳（竜田揚げおろしポン酢） 夜ごはん かっぱ寿司 今日は持病の通院日 いつもより早く診察が終わってうれしさいっぱい 仕事休みの夫と夢庵でランチ 昔1度行ったきりであ... 続きをみる
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体重 −5,4kg 歩数 8,052歩 木刀素振り 40回 サイドキック 40回 立ち腹筋 60回 朝ごはん 焼きそば、サラダ 昼ごはん 角煮まん、味噌汁、漬物 夜ごはん 肉野菜炒め丼、味噌汁 今日の株主優待到着品は、シークスから商品券 商品券は届いたらすぐスーパーで使っちゃいます とってもありが... 続きをみる
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体重 −5.7kg 歩数 10,013歩 木刀素振り 40回 サイドキック 40回 ブートキャンプ腹筋有酸素10分 昼ごはん ゴルゴンゾーラはちみつパン、チーズパン、サラダ 夜ごはん 焼きそば、サラダ 今日の株主優待到着品は、ミヨシ油脂とサカタインクスからクオカード うれしいです コンビニに野菜が... 続きをみる
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体重 −5,3kg 歩数 6,031歩 木刀素振り 40回 サイドキック 20回 ブートキャンプ筋トレ有酸素10分 朝ごはん 角煮まん、のむヨーグルト 昼ごはん ミートボール定食 夜ごはん 厚揚げマーボー丼、かきたま春雨スープ 今日の株主優待到着品はプレミアムサイリウムプラン ちょっと使い方がわか... 続きをみる
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体重 −5,0kg 歩数 8,211歩 木刀素振り 40回 サイドキック 20回 ブートキャンプ筋トレ有酸素10分 朝ごはん 角煮まん、アイスカフェラテ 昼ごはん 緑のたぬき 夜ごはん 大根ガーリックバター醤油炒め定食 今日の優待品到着は、アウトソーシングからクオカードとアークランドかつや・からや... 続きをみる
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体重 −4,8kg 歩数 8,006歩 木刀素振り 40回 サイドキック 20回 ビリーズブートキャンプ筋トレ有酸素10分 朝ごはん のむヨーグルト 昼ごはん 焼きそば、さつまあげ 夜ごはん 肉野菜炒め丼、サラダ 今日から、10分でOK時短でガチ痩せメニューです 10分なのにめっちゃきつい けど楽... 続きをみる
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体重 −4,8kg 歩数 8,057歩 ビリーズブートキャンプ10分 朝ごはん のむヨーグルト 昼ごはん かっぱ寿司 夜ごはん さつまあげ定食 ヒューリックのカタログ優待第二弾のお品が届いたー 冷凍の角煮まんです チンして食べられるの簡単だし最高 食べるの楽しみだわー 雨続きて庭の雑草が日に日にグ... 続きをみる
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体重 −4,4kg 歩数 10,002歩 昼ごはん 定番うどん弁当 夜ご飯 とろろ定食 間食 アイス ヒューリックのカタログ優待で頼んださつまあげが届いたー うわぁすごくうれしい 選ぶのが迷って苦手だなと思ってたけど、いざ届くとカタログ優待もイイ！
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体重 −3,9kg 歩数 6,992歩 昼ごはん カレーうどん 夜ごはん かっぱ寿司 間食 チョコレートケーキ 今日は株主優待券を使ってかっぱ寿司と不二家でお買い物 ケーキは明日の分も買ったけど、あまーい 残りの優待券は不二家レストランで使おうかなぁ 今日届いた優待品は、ウェルネオシュガーからクオ... 続きをみる
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体重 −4,0kg 歩数 10,004歩 昼ごはん ナポリタン、サラダ 夜ごはん 鶏の唐揚げ定食 今日の株主優待到着はすかいらーく バーミヤンで中華が食べたいな 捨て活もだいぶ進んで、次は整理整頓 何がダメって入りきらないからと物の在庫をあちらこちらに収納してること！ 歯磨き粉だけで集めたらこんな... 続きをみる
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体重 −3,7kg 歩数 3,992歩 昼ごはん ごぼう甘辛揚げ定食 夜ごはん スパイシーモスチーズバーガーセット 今日の捨て活はいつ買ったかどこで買ったか覚えてないヘッドマッサージセット そんなに昔に買ったものではないと思いちょっと使ってみたら気持ちよかったので使ってみることにした 今日届いた株... 続きをみる
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体重 −3,1kg 歩数 10,017歩 昼ごはん 大根のガーリックバター醤油炒め丼、中華春雨スープ 夜ごはん 厚揚げマーボー丼、大根炒め 今日の捨て活はヘアアクセサリーとネイルオイルペン ドレッサーの中に入りっぱなしだったもの 入りっぱなしってことは不要ってことで 今日届いた株主優待品はクオカー... 続きをみる
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体重 −3.6kg 歩数 9,891歩 昼ごはん 玄米ロール入りサラダ弁当 夜ごはん ミートパイ、ハムチーズのパン、春雨スープ 株主優待券持ってお買い物 RF１でお弁当買ってサンジェルマンでパンを買ってきました 株主優待やってる人のSNSみると、クオカードコレクションしてる人や映える優待品をとる人... 続きをみる
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体重 −3.2kg 歩数 10,018歩 朝ごはん 玄米フレークヨーグルト 昼ごはん ナポリタン、サラダ 夜ごはん 餃子、サラダ 今日の株主優待券到着は不二家6,000円分 今月は私の誕生月で、来月は夫の誕生月なのでケーキ食べたい！ 今日の捨て活は帽子と布類 首に巻く系は買ってないからもらったのか... 続きをみる
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体重 −2.5kg 歩数 10,021歩 昼ごはん たまご生コッペサラダ 夜ごはん 倍ダブルチーズバーガーセット 今月末が有効期限のマックの優待券使い切りました そしてまた今月下旬に届く予定 ダイエット的にバーガーとポテトのセット食いはだめだわ ポテトはL半分だけどそれでも食べ過ぎだ とはいえ、好... 続きをみる
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体重 −1,1kg 歩数 10,016歩 朝ごはん チュロス、玄米フレークヨーグルト 昼ごはん チーズ牛丼 夜ごはん ハンバーグ丼定食 頭痛で目が覚める嫌な朝でした。 今までは布団に入ればスヤァ〜だったのに、今は布団に入って2時間は寝れずそこから1〜2時間おきに目が冷めちゃう だから日中も頭が重い... 続きをみる
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体重 −6,0kg 昼ごはん ツナマヨおにぎり、味噌汁、ヨーグルト 夜ごはん カレーうどん、チキンカツトッピング 歩数 10,018歩 今日はキッチン戸棚の整理をしたよ お菓子の買いだめをやめたので中がカラッカラ 夫のお菓子とカロリーメイトは自分の部屋においてもらうようにした。 これで誘惑されずに... 続きをみる
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体重 −5,5kg 昼ごはん ソーセージ、コロッケ、チキン、コンソメスープ、ごはん、ヨーグルト 夜ごはん カツカレー 歩数 8,088歩 １〜２ヶ月に一回検診かクリーニングで歯医者に通ってるんだけど、不具合があって今日は久しぶりの治療でドキドキ ホットフラッシュきたらどうしようと不安だったんだけど... 続きをみる
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体重 −5.6kg 昼ごはん 青菜おにぎり、サラダ 夜ごはん 天丼、漬物、味噌汁 歩数 10,005歩 今年ももう1ヶ月終わっちゃうよ 早いね シンプルライフ目指してぼちぼち捨て・消費活動進めてるけど、体の無駄なお肉も捨てられたらいいねー 今日の優待到着は、神戸物産からJCBギフトカード ありがた... 続きをみる
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体重 −5,7kg 昼ごはん 梅しそ昆布おにぎり、ごまスープ 夜ごはん クロワッサン、サラダ、ブロッコリーチーズスープ 踏み台昇降 2,776歩 今日の消費活動は焙煎ごまスープ。 期限前に食べ終わってよかった 今日の株主優待到着は、ロック・フィールド RF1などのお惣菜の店で使えます。 買うの楽し... 続きをみる
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体重 −5.3kg 昼ごはん 若菜おにぎり、焙煎ごまスープ 夜ごはん 納豆、漬物、味噌汁、ごはん 歩数 5,993歩 今日の株主優待品は、EJホールディングスからクオカードが届きました。 とってもありがたいでーす 今日の捨て活は、2020年までの家に届いた領収書や書類を処分しました。 ついでに今年... 続きをみる
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体重 −5.3kg 朝ごはん パウンドケーキ 昼ごはん 弁当 夜ごはん 肉炒め丼、サラダ 歩数 6,725歩 今年は、家にある物を使い切る1年にしたい。 不要な家具や物は去年処分したんだけど、不要じゃないものをしまってしまうと使うのを忘れてしまう。 忘れるくらいだから不要なのかもしれないけど、捨て... 続きをみる
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1/7 体重 − 昼ごはん 紅しょうがバラ天うどん弁当 夜ごはん すき焼き、うどん、漬物、チーズケーキ 歩数 − 1/8 体重 −4.9kg 昼ごはん お寿司 夜ごはん サラダ、パウンドケーキ 間食 ポテチ 踏み台昇降 2,502歩 アドバンスクリエイトのカタログ優待で頼んだパウンドケーキが届きま... 続きをみる
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体重 −5.2kg 昼ごはん 厚揚げマーボー、チーズ笹かま、ごはん 夜ごはん 厚揚げマーボー、ヨーグルト、薄皮パン 踏み台昇降 2,981歩 株主優待で100円ショップのワッツで注文したものが届きました。 1名義2200円分好きに注文できるの。 普段使ってる消耗品を選んでみました。 エコバッグがか... 続きをみる
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体重 −5.4kg 昼ごはん おせち、きんぴらごぼう、スペアリブ 夜ごはん クリームコロッケ、からあげ、ソーセージ、サラダ、ごはん 踏み台昇降 2,593歩 夜ごはんはココイチの優待でトッピングセットをテイクアウトしてきました。 今日は、株主優待でもらったU-NEXT90日間視聴無料と1000ポイ... 続きをみる
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体重 −5.6kg 昼ごはん ふわせん 夜ごはん ポテトサラダ、ピーナツパン、ドーナツ、かき揚げうどん 踏み台昇降 2,342歩 今日は仕事納めでもあり、今年の株主優待の最後の争奪戦でもありました。 お昼休みは弁当なんて食べてる暇はなく煎餅片手に株取り合戦に挑んだよ 仕事から帰ったら最後の株仕事を... 続きをみる
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体重 −5.6kg 昼ごはん 弁当 夜ごはん ペペロンチーノ、ヨーグルト 歩数 7,004歩 今年はこれで最後だろう株主優待のクオカードが届きました。 3000円のクオカードなんてあるの初めて知ったわ 2名義で一気に6000円分 すごーいい！ デニーズでクオカード払いでご飯食べてみようかな
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体重 −5.0kg 昼ごはん ポテト、アイスキャラメルラテ 夜ごはん 手巻き寿司 歩数 5,157歩 今日のお昼休憩は、外出してマックでテイクアウトして食べました。 仕事の合間のマック最高！ 午後も頑張ってみたけど、明日半日仕事になってしまった。 すごい気分転換になるからお昼ごはん外で食べるのたま... 続きをみる
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体重 −5.4kg 昼ごはん 弁当 夜ごはん 青椒肉絲、春雨サラダ、卵スープ、ごはん 歩数 6,399歩 プレサンスから株主優待のギフトカードが届きました。 旅行から帰ってから運動がやる気起きない。 ユニバだったら張り切って歩くんだけどな。 その場足踏みも大好きだったのに〜
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体重 -5.0kg 朝ごはん 甘辛チキン、味噌汁、ごはん 昼ごはん 弁当 夜ごはん 鶏の唐揚げ、味噌汁、さつまいも 歩数 8,143歩 旅行前のゴミ出しが明日の朝で最後なので、冷蔵庫整理を兼ねたごはん。 冷蔵庫も空っぽになったけど、冷凍庫もすっからかん ついでに掃除しました。 今日の株主優待はサガ... 続きをみる
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体重 -5.1kg 昼ごはん 弁当 夜ごはん チキン南蛮、サラダ、中華スープ、ごはん 歩数 7,032歩 今日届いた株主優待は元気寿司3000円分、ゼンショー4000円分、GSIクレオスからクオカード2000円分 今日も荷造りやり直し。 入った。よかった あと、最近届いた株主優待の仮想通貨の手続き... 続きをみる
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体重 -4.8kg 昼ごはん 弁当 夜ごはん 肉じゃが、ほうれん草おひたし、味噌汁、ごはん 踏み台昇降 2,038歩 今日も株主優待がたくさん届きました。 それよりも旅行の荷造りがなんか納得いかなくてやり直したい方に時間を使いたかったな。 荷造りすっごい下手くそで、まず早めに1回目詰めるんだけど完... 続きをみる
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体重 −5.0kg 昼ごはん 弁当 夜ごはん 餃子、筑前煮、豚汁、ごはん 歩数 6,927歩 髪を切ってきました。 この画像を見せてこれにして下さーいって。 こんなに痩せてキレイではないけどもー 頭が軽いしすっきりしたよ 今日の株主優待は東武鉄道から優待券と切符、タカキタと朝日放送からクオカード。... 続きをみる
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体重 −5.1kg 昼ごはん とうもろこし 夜ごはん キーマカレーまん、味噌汁、ヨーグルト 踏み台昇降 2,003歩 急に寒くなったけどスーパーで白いもろこし発見。 ちいさくて粒がバラバラだけど、でもとってもうれしかったし 甘くて美味しかった 今日は旅行の荷造りをしつつ、服や小物の整理。 株主優待... 続きをみる
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体重 −4.5kg 昼ごはん サラダ、蒸しさつまいも、味噌汁 夜ごはん 倍ダブルチーズバーガー、ポテト、サラダ、アイスキャラメルラテ 歩数 8,936歩 アサンテから株主優待のギフトカードと、モーニングスターから仮想通貨2500円相当 冷凍庫に眠っていたサーロインを食べてみようかと思ってネットで調... 続きをみる
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体重 −4.6kg 昼ごはん カツ丼、味噌汁 夜ごはん 低糖質ピザ、サラダ、鶏の唐揚げ 踏み台昇降 3,276歩 今日は2ヶ月に1度の通院の日。 持病だから治ることはないけど、今年の春からその場足踏みをするようになって少しずつ減薬して今日とうとう飲んでる薬の１つが親指の爪くらいの量が小指の爪くらい... 続きをみる
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体重 −4.5kg 昼ごはん 弁当 夜ごはん 低糖質ピザ、サラダ、ブロッコリースープ 歩数 10,106歩 低糖質ピザがちょっと苦手 あと2枚ある でも糖質抑えた食事が出来たんだありがたいと思ってあと2枚がんばろう 今日の株主優待はアドバンスクリエイトからカタログギフトが２名義分届きました。 正直... 続きをみる
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体重 −4.5kg 昼ごはん 弁当 夜ごはん 豚の角煮、ほうれん草のおひたし、けんちん汁、ごはん 踏み台昇降 2,004歩 ワッツから株主優待4400円分届きました。 ちょっと優待品が増えすぎて把握できなくなってきました。 週末にちゃんとまとめよう。
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体重 −4.5kg 昼ごはん 弁当 夜ごはん 豚竜田揚げ、春雨サラダ、バンバンジー、ごはん 間食 アイス 踏み台昇降 1,986歩 新発売のアイスが食べたくて買ってしまった。 チョコソースがトロ～リで美味しかった！ 今日も株主優待品が届いてました。 やまや3000円、バロック8000円、グルメカー... 続きをみる
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体重 −4.4kg 昼ごはん さつまいも、甘辛チキン、味噌汁 夜ごはん アメリカンドッグ、サラダ 踏み台昇降 2,303歩 アメリカンドッグの味が好みじゃなくて冷凍庫に放置してたけど、夫も2本いったので全部食べきった。 なんか旨味がなくてケチャップとマスタードたくさんかけたんだけどしょっぱいだけで... 続きをみる
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体重 −3.7kg 昼ごはん チーズスクランブルエッグ、漬物、味噌汁、ごはん 夜ごはん 牛丼、漬物、チゲスープ 歩数 6,383歩 今日はもう腕も痛くないし体も痛くなーい。 オミクロン対応ワクチンの副反応は軽かったよ。 よかったよかった 郵便配達が来てポストがドカンドカンて鳴ったから優待届いたかな... 続きをみる
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体重 −3.4kg 昼ごはん 弁当 夜ごはん 納豆、サラダ、味噌汁、ごはん 歩数 10,032歩 コジマからお買い物優待券が届きました。 今日は録画したドラマを観ながらその場足踏みやりました。 毎日踏み台昇降にしようと思ったけど、そんなん決めなくてもやりたい運動やればいいや。 なにかしらやってれば... 続きをみる
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体重 −3.1kg 昼ごはん カップラーメン 夜ごはん ピザパン、サラダ 踏み台昇降 2,027歩 仕事の休業続きで気が緩んでるのか弁当の米を炊くのを忘れてしまった。 食べたくなった時用にちょっと高いカップラーメン買っておいたのに、、、 このラーメンを楽しむのは今日じゃないんだようぅううっていう気... 続きをみる
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体重 −2.0kg 昼ごはん クリームシチュー、サラダ 夜ごはん クリームシチュー、漬物、ごはん 間食 特盛ベトナムカカオチョコソフト 踏み台昇降 1,855歩 クリームシチューのルーが今月賞味期限なので使い切りました。 隣でおかわりする夫を見ていたらやっぱり我慢できないわー 夜はおかわりして食べ... 続きをみる
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体重 −2.6kg 昼ごはん 鶏から揚げ、サラダ、ロールパン 夜ごはん 肉だく、味噌汁、漬物、ごはん 踏み台昇降 1,398歩 さっそく昨日届いた吉野家の優待券を使ったよ。 家から車で5分の所にドライブスルーの吉野家があるから超出来立てを家で食べられます。 唐揚げなんてあるの知らなかったー しかも... 続きをみる
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体重−2.5kg 昼ごはん ビーフシチュー、サラダ、ごはん 夜ごはん ビーフシチュー、蒸しさつまいも、ヨーグルト 踏み台昇降 1,585歩 吉野家の優待券1万円分とミニストップのソフトクリーム券10枚届きました。 最近どんどん優待券が届き出したので無くさないように管理しなきゃ。 足腰が筋肉痛だと思... 続きをみる
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体重 −2.1kg 昼ごはん 弁当 夜ごはん ナポリタン 歩数 7,210歩 日高屋の優待券が届きました。 2名義で2000円分 ラーメン食べたい。餃子食べたい。 わーいい 足腰がめっちゃ痛い。 筋肉痛です。 昨日の歩数13000歩超えは、駐車場からサーキットまでもアップダウンだったしサーキット内... 続きをみる
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体重 −2,2kg 昼ごはん ピザパン、ドーナツ 夜ごはん ミートソースのパスタ 歩数 6,528歩 西松屋とイートアンドの優待券が届きました。 イートアンドは大阪王将のお食事券だよ。 エビチリか回鍋肉が食べたいな。 大阪王将で食べたことがないので楽しみだー
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体重 −1.6kg 昼ごはん 肉まん、サラダ、中華はるさめスープ 夜ごはん ケバブ風チキンバーガー、サラダ 歩数 6,993歩 昨日マック食べたときに夫から1口だけケバブ風チキンバーガーをもらったんだけど、すごい美味しくて忘れられず今日もマック食べちゃった。 辛いけど美味しいよー 株主優待券があっ... 続きをみる
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体重 −1.2kg 昼ごはん 弁当 夜ごはん 寿司セット 歩数 9,345歩 昼の冷凍食品詰め太郎弁当が飽きた。 おにぎりとスープにしようなぁ、、、 CSPの株主優待で岡田くんが2人届いた。 ありがてぇ
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体重 −3.0kg 昼ごはん 弁当 夜ごはん 餃子、サラダ 歩数 10,027歩 小林製薬の株主優待品が届きました。 トイレや玄関の芳香剤は普段使わないんだけど、色々入ってて貰えるとなるとやっぱりうれしい。 しまっちゃうとまた溜まってしまうので早速使ってみたよ。
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体重 −3.5kg 昼ごはん 明太子のパン、かぼちゃのパン、カレークリームスープ 夜ごはん 筑前煮、揚げ出し豆腐、サラダ、中華ちまき 歩数 6,511歩 今日で9月終わりじゃん。 早いよー、あと3ヶ月で今年おわり パンパシフィックの株主優待のお知らせが届いたよ。 2名義4000円分 早速アプリにポ... 続きをみる
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体重 −3.1kg 昼ごはん 弁当 夜ごはん 蒸しさつまいも、サラダ、紅生姜天 歩数 6,213歩 昨日買ったさつまいもを炊飯器で蒸しました。 芋の味が美味しい やっとやっとマックの株主優待品が届いたよ！ 好きなバーガー・サイドメニュー・ドリンク各6コ頼める券が5冊。 やったーうれしい
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体重 −3.0kg 朝ごはん サラダ、チーズ笹かま、お茶漬け 昼ごはん 弁当 夜ごはん 皿うどん 歩数 10,019歩 虹色スミレの種まきをして6日経ち、発根しました。 10こポットに入れました。 ちゃんと育ちますように。 やってみて、発根までは冷やすだけだから簡単なんだと思う。 問題はここからだ... 続きをみる
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9/4 体重 −2.9kg 朝ごはん ヨーグルト 昼ごはん キャベツ太郎、Q'sアイス 夜ご飯 肉じゃが、エビフライ、春雨サラダ、ごはん 歩数 9,475歩 ーーーーーーーーーー 9/5 体重 −3.1kg 朝ごはん 食べなかった 昼ごはん サラダ、塩昆布とチーズのオートミールおにぎり 夜ごはん ... 続きをみる
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