ダイエット220日目

体重　−4.7kg 昼ごはん　弁当 夜ごはん　豚生姜焼き、ポテトサラダ、きんぴらごぼう、ごはん 歩数　10,012歩 ちょっとちょっとー早いよー もう12月になっちゃうー 今月のダイエットはやっと減り始めました。 食べる量・運動量を気をつければ順調に減るわけではなく 食べちゃっても減る時もあるし、... 続きをみる

ダイエット219日目

体重　−4.5kg 昼ごはん　弁当 夜ごはん　豚の角煮、ほうれん草のおひたし、けんちん汁、ごはん 踏み台昇降　2,004歩 ワッツから株主優待4400円分届きました。 ちょっと優待品が増えすぎて把握できなくなってきました。 週末にちゃんとまとめよう。

ダイエット218日目

体重　−4.5kg 昼ごはん　弁当 夜ごはん　豚竜田揚げ、春雨サラダ、バンバンジー、ごはん 間食　アイス 踏み台昇降　1,986歩 新発売のアイスが食べたくて買ってしまった。 チョコソースがトロ～リで美味しかった！ 今日も株主優待品が届いてました。 やまや3000円、バロック8000円、グルメカー... 続きをみる

ダイエット217日目

体重　−4.6kg 昼ごはん　薄皮パン、ロングポテト 夜ごはん　倍ダブルバーガー、ポテト、ナゲット、アイスキャラメルラテ 歩数　8,996歩 ホンダレーシングサンクスデー 2022を観に、モビリティリゾートもてぎに行ってきました。 色んなモータースポーツがまとめて観られる。 この競技初めてみました... 続きをみる

ダイエット216日目

体重　−4.4kg 昼ごはん　さつまいも、甘辛チキン、味噌汁 夜ごはん　アメリカンドッグ、サラダ 踏み台昇降　2,303歩 アメリカンドッグの味が好みじゃなくて冷凍庫に放置してたけど、夫も2本いったので全部食べきった。 なんか旨味がなくてケチャップとマスタードたくさんかけたんだけどしょっぱいだけで... 続きをみる

ダイエット215日目

体重　−4.1kg 昼ごはん　弁当 夜ごはん　ハヤシライス、サラダ 歩数　10,036歩 今日からまたパントリーチャレンジです。 まずは冷凍庫の在庫を確認 前回のパントリーチャレンジで最後まで残ったのがまんまあります。 ホットドッグ用パン、冷凍餃子、チーズフランク、ソーセージ、低糖質ピザ 新たに加... 続きをみる

ダイエット214日目

体重　−4.2kg 昼ごはん　弁当 夜ごはん　納豆、甘辛チキン、味噌汁、ごはん 歩数　8,993歩 今年中に冷凍庫の中の古い食べ物を片付けちゃおうと思って、パントリーチャレンジ再びです。 前回までのパントリーチャレンジで冷凍庫の中身はだいぶ減ってるんだけど、中の引き出しも掃除したいしと思って整理し... 続きをみる

ダイエット213日目

体重　−4.1kg 昼ごはん　さつまいも、甘辛チキン、味噌汁 夜ごはん　トマトソースパスタ 間食　ヨーグルト 踏み台昇降　2,011歩 今日はハロウィンスイートっていう品種のさつまいもを買ってきたよ。 ハロウィンはもう終わったけど、なんだか楽しみなお芋 確かに紫色にオレンジのお芋 ハロウィンだった... 続きをみる

ダイエット212日目

体重　−4.2kg 昼ごはん　コーヒークリームサンド、ヨーグルト 夜ごはん　焼き芋、揚餃子 間食　グレープフルーツ 歩数　6,995歩 早めのお昼ごはんを食べて紅葉を見に行ってきました。 この間、栃木市にお団子を買いに行った時に見えた山 大平山の謙信平から そこからすぐ近くに神社があったので行って... 続きをみる

ダイエット211日目

体重　−3.7kg 昼ごはん　チーズスクランブルエッグ、漬物、味噌汁、ごはん 夜ごはん　牛丼、漬物、チゲスープ 歩数　6,383歩 今日はもう腕も痛くないし体も痛くなーい。 オミクロン対応ワクチンの副反応は軽かったよ。 よかったよかった 郵便配達が来てポストがドカンドカンて鳴ったから優待届いたかな... 続きをみる

ダイエット210日目

体重　−3.5kg 昼ごはん　チーズインハンバーグ、サラダ、ごはん 夜ごはん　牛カレー 歩数　なし 朝から全身がだるかったから薬飲んでゴロゴロしてたら夜にはまぁまぁ楽になりました。 今までで1番副反応が軽い気がします。 さっきまたちょっとクラクラしてきたので薬飲みました。 副反応が軽いのか、痛みだ... 続きをみる

ダイエット209日目

体重　−3.5kg 昼ごはん　なすとニンニクのトマトパスタ、サラダ 夜ごはん　マックフライポテト、サラダ、アイスキャラメルラテ 歩数　6,017歩 オミクロン対応のワクワクチンチン打ってきましたー。 打つ人減ってるとニュースで見たけど、結構混んでて驚いた。 1回目と変わらない混みようだったよ。 2... 続きをみる

ダイエット208日目

体重　−3.4kg 昼ごはん　弁当 夜ごはん　納豆、サラダ、味噌汁、ごはん 歩数　10,032歩 コジマからお買い物優待券が届きました。 今日は録画したドラマを観ながらその場足踏みやりました。 毎日踏み台昇降にしようと思ったけど、そんなん決めなくてもやりたい運動やればいいや。 なにかしらやってれば... 続きをみる

ダイエット207日目

体重　−3.1kg 昼ごはん　カップラーメン 夜ごはん　ピザパン、サラダ 踏み台昇降　2,027歩 仕事の休業続きで気が緩んでるのか弁当の米を炊くのを忘れてしまった。 食べたくなった時用にちょっと高いカップラーメン買っておいたのに、、、 このラーメンを楽しむのは今日じゃないんだようぅううっていう気... 続きをみる

ダイエット206日目

体重　−2.7kg 朝ごはん　明太マヨおにぎり、ポテト半分 昼ごはん　昆布おにぎり、フライドチキン２こ、チョコプリン 夜ごはん　ツナポテトのパン、ブロッコリースープ、チョコケーキ 歩数　6,993歩 今日は夫も休みを取ったので、大洗水族館に行ってきました。 ごはんはセイコーマート。 好きすぎて行き... 続きをみる

ダイエット205日目

体重　−2.4kg 昼ごはん　クリームシチュー、じゃがチキン、サラダ 夜ごはん　みたらし・ごま・いそだんご、せんべい 歩数　8,926歩 この間食べただんごをまた買いに栃木県栃木市にある武平作までドライブ 今日は本店に行ってきたよ。 クリスマスのせんべいボックス売ってたんで買ってみた。 クリスマス... 続きをみる

ダイエット204日目

体重　−2.0kg 昼ごはん　クリームシチュー、サラダ 夜ごはん　クリームシチュー、漬物、ごはん 間食　特盛ベトナムカカオチョコソフト 踏み台昇降　1,855歩 クリームシチューのルーが今月賞味期限なので使い切りました。 隣でおかわりする夫を見ていたらやっぱり我慢できないわー 夜はおかわりして食べ... 続きをみる

ダイエット203日目

体重　−2.6kg 昼ごはん　ケバブ風チキンバーガー、ポテト、アイスキャラメルラテ 夜ごはん　ピーマン肉炒め、味噌汁、漬物、ごはん 踏み台昇降　1,499歩 12月に旅行に行くので急ピッチでカラダ軽くして体力つけないとですん。 ちょっと本気出してがんばっちゃうぞ。 そしてまた明日から3日間お仕事休... 続きをみる

ダイエット202日目

体重　−2.5kg 昼ごはん　寿司、味噌汁 夜ごはん　とうもろこし 間食　ごまだんご、せんべい 歩数　8,193歩 栃木県栃木市のお祭り、とちぎ秋まつりに行ってきたよ。 山車同士でお囃子を競い合うぶっつけ とち介くんもいたよ なにが良かったって1番は、栃木駅の駅前にあるだんご屋がめちゃくちゃ美味し... 続きをみる

ダイエット201日目

体重　−2.6kg 昼ごはん　弁当 夜ごはん　ナポリタン、サラダ 踏み台昇降　2,544歩 ちょっとカラダが踏み台昇降の動きに慣れてきた気がする。 よく調べないでやり始めてるけど、正しいやり方はあるのかな？ ちょっと調べてみよう。 今日はお昼にHYDEさんが重大発表の生配信やるって言うから見てたん... 続きをみる

ダイエット200日目

体重　−2.6kg 昼ごはん　鶏から揚げ、サラダ、ロールパン 夜ごはん　肉だく、味噌汁、漬物、ごはん 踏み台昇降　1,398歩 さっそく昨日届いた吉野家の優待券を使ったよ。 家から車で5分の所にドライブスルーの吉野家があるから超出来立てを家で食べられます。 唐揚げなんてあるの知らなかったー しかも... 続きをみる

ダイエット199日目

体重−2.5kg 昼ごはん　ビーフシチュー、サラダ、ごはん 夜ごはん　ビーフシチュー、蒸しさつまいも、ヨーグルト 踏み台昇降　1,585歩 吉野家の優待券1万円分とミニストップのソフトクリーム券10枚届きました。 最近どんどん優待券が届き出したので無くさないように管理しなきゃ。 足腰が筋肉痛だと思... 続きをみる

ダイエット198日目

体重　−2.1kg 昼ごはん　キーマカレーまん、味噌汁 夜ごはん　ビーフシチュー、サラダ 間食　プリンアイス 踏み台昇降　2,342歩 中国でコロナ感染者が増えて街が閉鎖とか始まると、仕事が休業になるの。 今日から3日間休み。 もろに影響受けてます。 初めは不安で仕方なかったけど、今は数ヶ月に1度... 続きをみる

ダイエット197日目

体重　−2.1kg 昼ごはん　弁当 夜ごはん　ナポリタン 歩数　7,210歩 日高屋の優待券が届きました。 2名義で2000円分 ラーメン食べたい。餃子食べたい。 わーいい 足腰がめっちゃ痛い。 筋肉痛です。 昨日の歩数13000歩超えは、駐車場からサーキットまでもアップダウンだったしサーキット内... 続きをみる

ダイエット196日目

体重　−3,1kg 夜ごはん　カツ丼、味噌汁 間食　チーズおかき、アーモンドチョコ 歩数　13,774歩 スーパーGTを見にモビリティリゾートもてぎに行ってきました。 午前中はF4の決勝見て、宝探しイベントで遊びました。 そしたらごはん食べる時間なくなっちゃった、、、 とりあえずで持ってったおやつ... 続きをみる

ダイエット195日目

体重　−2.4kg 昼ごはん　とうもろこし 夜ごはん　カレーまん、ヨーグルト 歩数　6,309歩 今日スーパー行ったらとうもろこし売ってた！ まさか11月に食べられると思わなかったからうれしいよー。 ハウス栽培だったのかぁ 小ぶりだけど甘くて美味しい 1年中売って欲しいよ。 昨日の夜遅くにキンプリ... 続きをみる

ダイエット194日目

体重　−2,2kg 昼ごはん　ピザパン、ドーナツ 夜ごはん　ミートソースのパスタ 歩数　6,528歩 西松屋とイートアンドの優待券が届きました。 イートアンドは大阪王将のお食事券だよ。 エビチリか回鍋肉が食べたいな。 大阪王将で食べたことがないので楽しみだー

ダイエット193日目

体重　−2.2kg 昼ごはん　こく旨かるびマック、ポテト、ナゲット 夜ごはん　イカフライ弁当 歩数　6,935歩 今日は庭のお手入れ。 さっそくナメクジに植えたばかりの花を食べられたのでスプレーシュッシュ ついでに栄養剤シュッシュ 元気に育ちますように。 そして久しぶりにペットショップにワンちゃん... 続きをみる

ダイエット192日目

体重　−2.1kg 昼ごはん　弁当 夜ごはん　エビチリ、ほうれん草卵炒め、中華スープ、チャーハン 歩数　10,032歩 明日から4連休なのうれしいよー。わーいい とりあえず今日は遅くまで映画観ちゃおっかなぁ 秋ドラも楽しくてさっき録画したばっかりのファーストペンギン観るか、それとも株のチェックする... 続きをみる

ダイエット191日目

体重　−1.8kg 昼ごはん　弁当 夜ごはん　ピーマン肉炒め、サラダ、ごはん 歩数　10,023歩 自分で作るごはんはツラい。 自分好みの材料と味付けで出来上がるから、作った分全部食べたくなる。 最近は異様な食欲は落ち着いてたけど、自分で作るおかずだけは全部食べたい衝動がすごい。 揚げ物や手作り餃... 続きをみる