体重　−5,4kg
歩数　8,052歩
木刀素振り　40回
サイドキック　40回
立ち腹筋　60回

朝ごはん　焼きそば、サラダ

昼ごはん　角煮まん、味噌汁、漬物

夜ごはん　肉野菜炒め丼、味噌汁

今日の株主優待到着品は、シークスから商品券
商品券は届いたらすぐスーパーで使っちゃいます
とってもありがたい

サイドキックのトレーニングをやり始めて2週間
片足立ちになること自体がフラフラで危ういサイドキックだったのが、ようやく安定感のあるキックを連発出来るようになった
今度はもっと高い位置へのキックを繰り出したいところだけど、足が上がらないんだな
キックするたびに股関節がコキコキいうし、股関節を柔らかくしないとダメなんかなと思った
とりあえず立ってる状態で膝を横に上げる運動をしてみたんだけど、いい感じなのでこの動きは名前ついてないんかなぁと調べたら立ち腹筋だった！
高い位置へのサイドキックを繰り出してビビらせてやるぜ