体重　−3.4kg
昼ごはん　弁当
夜ごはん　納豆、サラダ、味噌汁、ごはん
歩数　10,032歩

コジマからお買い物優待券が届きました。

今日は録画したドラマを観ながらその場足踏みやりました。
毎日踏み台昇降にしようと思ったけど、そんなん決めなくてもやりたい運動やればいいや。
なにかしらやってれば成果が出ると思うし！
ストレッチや筋トレに踏み台昇降など色々やってみるけど、その場足踏みが1番好き
家の中のどこでも出来るからTVやyoutube観てやったり、窓の近くで外眺めながらやったり。
音楽聴きながらやるのも楽しいよ。