体重　−3.1kg
朝ごはん　納豆、紅生姜天、味噌汁、ごはん
昼ごはん　ハンバーグ、ポテトフライ、白パン
夜ごはん　ドライカレー、ポテト、ごはん
歩数　1,627歩

ワクチン打った日に体が痛くて寝返りを打たずに寝て腰を痛めた。
で次の日から無意識に横向きで寝てたんだけど、更に痛くなって。
昨日も痛かったけどまぁほっとけば治るかとその場足踏みもしたんだけど、1,000歩位で痛くなるの繰り返し。
今日は、立ってるだけで片側の腰が痛い。

しばらく運動はやめとくか。
なんか腰が楽になるストレッチでもしたほうがいいのか、、、。