ダイエット414,415日目 2023/06/13 21:14 6/12体重 −8.8kg昼ごはん なないろ夢和膳（竜田揚げおろしポン酢） 夜ごはん 蒸しもろこし、コーヒーゼリードリンク 6/13体重 −9,0kg歩数 10,016歩木刀素振り 40回立ち腹筋 40回昼ごはん おにぎり、ヨーグルト 夜ごはん 蒸しさつま、チーズ、サラダ 今日の捨て活はオリゴ糖株主優待でもらったオリゴ糖は残り1本となった効果は、、、わからない健康食品て本当にわからない
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