体重　−4.5kg
歩数　8,004歩
木刀素振り　20回
サイドキック　20回
ビリーズブートキャンプ10分

昼ごはん　薄皮パン

夜ご飯　天ぷら、焼き鳥、そば、煮物、寿司、アイスクリーム

今日の消費活動は捨てなかった物の中から耳ほぐタイム

リラックスできるし、耳が温まるとすぐ寝れるみたいな口コミが
気になって買ってみたけど、耳が暖かくなるのが気になって気になって寝れないしリラックスも特にって感じ
感じ方は人それぞれってことがわかった
捨てるのはもったいないので使うことにした
今日１こ消費