体重　−1.8kg
昼ごはん　弁当
夜ごはん　ピーマン肉炒め、サラダ、ごはん
歩数　10,023歩

自分で作るごはんはツラい。
自分好みの材料と味付けで出来上がるから、作った分全部食べたくなる。
最近は異様な食欲は落ち着いてたけど、自分で作るおかずだけは全部食べたい衝動がすごい。
揚げ物や手作り餃子なんて美味しすぎるから絶対作らないよ。
栄養バランスも大切だけど、私には食欲と精神の安定のほうが大事だな。