体重　−3.4kg
昼ごはん　弁当　　
夜ごはん　キーマカレーまん、漬物、サラダ
歩数　8,302歩

日中はカラッと暑いけど日が暮れたら気温が下がって秋らしくなってきました。
あったか毛布を週末洗ったので寒いときは使おうと思って昨日の夜足にかけたら暑くて目が覚めた。
ひんやりケットをかけ直したら寒くて目が覚めた。
普通のケットはないんだよー
どうしたらいいのー