体重　−3,9kg
朝ごはん　茹でもろこし
昼ごはん　トマトとにんにくのパスタ
夜ごはん　さつまいも天、笹かま、ごはん
歩数　8,002歩

明日から歩数の目標を7,000から8,000歩にして、ストレッチと筋トレをやってみようと思ってます。
筋トレすれば太りにくい体になるみたいだし。
もうさ、普通に食事するとどんどん太っていくのよ。
歳だし代謝も落ちてるから。
歳を取るっていろいろ大変、、、。