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体重 −4,8kg 歩数 8,003歩 木刀素振り 40回 サイドキック 20回 ブートキャンプ筋トレ有酸素10分 朝ごはん のむヨーグルト 昼ごはん 天ざるそば 夜ごはん 大根ガーリックバター醤油炒め丼、さつまあげ、サラダ 今日の消費活動は、美顔器 未使用のジェルもあった 結構高かったのにもった... 続きをみる
更年期障害のブログ記事
更年期障害（ムラゴンブログ全体）-
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体重 −5,2kg 昼ごはん チーズポテトパン、コーンスープ、ヨーグルト 夜ごはん 紅しょうがバラ天うどん弁当 歩数 6,845歩 今日は吐き気もなく、ホットフラッシュの症状が少しだけ軽くなった 命の母が効いてるのかなぁ 明日は歯医者の予約が入っていて、治療中に熱くなったらどうしようかと不安 でも... 続きをみる
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体重 −4.2kg 昼ごはん チーズポテトパン、チーズソーセージパン 夜ごはん ピザ、春雨坦々スープ 間食 せんべい 歩数 10,009歩 今日はかなり薄着で過ごしたので、顔が熱くなっても汗ダラダラになることはなかったです。 ホットフラッシュきたなと思ったらトイレか廊下に行けば、今の季節はクールダ... 続きをみる
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昨日から体が絶不調で、急に首から上が熱くなったり冷えて震えたり。 それに合わせて頭痛と首のリンパがちょっと痛くなる。 多分更年期障害になったっぽい。 先月1年2ヶ月ぶりに生理が来てしかも大量出血で、あぁ最後のやつなのかなぁと思ってたから納得してしまった。 今月も仕事は暇らしく今日はもともと休みで遊... 続きをみる
