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体重 −3.1kg 朝ごはん サラダ、低糖質ピザ、ミルクコーヒー 昼ごはん サラダ、とんがらし麺 夜ごはん 春雨サラダ、天ぷら、きんぴらごぼう、肉じゃがなど 歩数 0歩 午前中の涼しいときに整理整頓しました。 私が使うものはほぼメーカーを変えずずっと同じものを使うのでつい在庫を作りがちです。 ボデ... 続きをみる
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体重 −3.1kg 朝ごはん サラダ、低糖質ピザ、ミルクコーヒー 昼ごはん サラダ、とんがらし麺 夜ごはん 春雨サラダ、天ぷら、きんぴらごぼう、肉じゃがなど 歩数 0歩 午前中の涼しいときに整理整頓しました。 私が使うものはほぼメーカーを変えずずっと同じものを使うのでつい在庫を作りがちです。 ボデ... 続きをみる