体重　−4.2kg
昼ごはん　チーズポテトパン、チーズソーセージパン
夜ごはん　ピザ、春雨坦々スープ
間食　せんべい
歩数　10,009歩

今日はかなり薄着で過ごしたので、顔が熱くなっても汗ダラダラになることはなかったです。
ホットフラッシュきたなと思ったらトイレか廊下に行けば、今の季節はクールダウンできます。（クールダウン過ぎて凍える）
今日は問題なく仕事できたけど、今後は不安
すぐクールダウン出来ないとのぼせて気持ち悪くなるのが本当にムリです。
スーパーはまだコワくて行けないので、家にあるものを食べるのみ。

とりあえずどんな状態なのか診てもらおうと婦人科の予約をしたんだけど、3週間後です。
めっちゃ混んでる。
女医さんに診てもらいたいので仕方ない。