体重　−4,8kg
歩数　8,003歩
木刀素振り　40回
サイドキック　20回
ブートキャンプ筋トレ有酸素10分

朝ごはん　のむヨーグルト

昼ごはん　天ざるそば
夜ごはん　大根ガーリックバター醤油炒め丼、さつまあげ、サラダ

今日の消費活動は、美顔器
未使用のジェルもあった
結構高かったのにもったいないので使うことにした

婦人科に血液検査の結果を聞きに行ってきたんだけど、、、
「まだまだ女性ホルモンドバドバよー」って言われた
でも生理は去年なんか丸々１年来てなくて
「なんで生理来ないのー？」って、、、

しらんがな

でも、１時間に１回来てたホットフラッシュも最近はたまーに感じるかな程度で、自律神経が乱れてるとかそういうのかなぁということにしとく
気にしてる時間がしんどいし、もういいや

とか言いながら、ながら足踏み１万歩再びやり始めたタイミングでホットフラッシュがなくなったから、運動サボるとまたあの症状がくるのかと思うとビビってやめられない止まらないかっぱえびせんですー
想像妊娠ならぬ想像更年期障害ではずかしかったですー