ムラゴン ホーム
ダイエット332日目
体重 −4,2kg
歩数 8,005歩
サイドキック 20回くらい
朝ごはん 玄米フレークヨーグルト
昼ごはん 蒸しさつまいも、春雨わかめスープ
夜ごはん 納豆定食
久しぶりにさつまいもを炊飯器で蒸してみました
やっぱり甘くておいしいー
お腹も満たされる
今日は筋肉痛で腕が死んだので、サイドキック
かかと蹴りの練習
しっくりくるのはブルース・リー直系のサイドキック動画
20回位やってみたけど、筋肉痛で足まで死んだら困るので今日はここまで
令和版ビリーズブートキャンプも動画があってそれもやってみたい
