体重　−4.6kg
昼ごはん　カツ丼、味噌汁
夜ごはん　低糖質ピザ、サラダ、鶏の唐揚げ
踏み台昇降　3,276歩

今日は2ヶ月に1度の通院の日。
持病だから治ることはないけど、今年の春からその場足踏みをするようになって少しずつ減薬して今日とうとう飲んでる薬の１つが親指の爪くらいの量が小指の爪くらいになった。
もちろん薬代も減ったよ。
やっぱ運動するって体重の増減はかなりゆっくりだけど、体の中は変化してるんだって思ったよ。
引き続きがんばろ！

株主優待は、グリコが2名義分届いたよ。

あと、木曽路のお食事券とコメダカード2000円分

あと他にも届いたけど、昨日のカタログギフトでかなり時間が、、、
そんなこんなで今月がもう2日も終わっちゃうう
カタログギフトとか選んでる場合ちゃうよ！